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1% 성장 더하기 (1% growth more)
젊음을 유지하기 위한 네 가지 계명
https://youtu.be/bNFwNx8Hak0 젊음을 유지하기 위한 네 가지 계명 우리는 신체적 질병이든 정신적 질병이든 질병 앞에 평등하지 않다는 사실을 잘 알고 있습니다. 저도 의사로서 매일 이 사실을 실감하지요. 우리 인생에는 통제할 수 없는 일이 참 많아요. 사고를 거스를 수 없고, 인생의 고락도 거스를 수 없고, 타고난 유전형질도 거스를 수 없어요. 이런 상황에서도 지성과 사고력, 판단력, 자율성을 유지하면서 건강하게 나이 드는 분들이 있어요. 저는 그분들에게서 몇 가지 공통적인 특징을 발견했습니다. 계속 움직이세요!건강하게 오래 사는 사람들은 가만히 있지 않아요. 운동을 하든 안 하든, 어떤 형태로든 항상 몸을 움직입니다. 앉아서 보내는 시간이 거의 없어요. 바로 이게 우리가 ..
책 속으로
2025. 1. 19. 20:28