미루는 습관 이겨내기

미루는 습관을 이겨내기 위해 

5초의 법칙을 가장 효과적으로 활용하는 방법이 있다. 

바로 스스로 시작하는 것이다. 

소소한 일부터 시작한다. 

한 번에 딱 15분 정도 내가 회피했던 일을 

적극적으로 실행한다. 

그런 다음 잠시 쉬면서 짧은 유머 동영상을 본다. 

스트레스 해소를 위해 일을 하지 않는 휴식 시간을 둔다. 

우리는 기계가 아니라 인간이다.   

어려운 일을 할 때는 천천히 조심스럽게 해야 한다. 

거듭 강조하지만, 나쁜 습관을 유발하는 감정을 이겨내지 못하고 

그냥 시작하도록 나 자신을 독려하지 못한다면 결코 변할 수 없다.

 

* 출처: 5초의 법칙