삶을 건강하게 만드는 원칙

삶을 건강하게 만드는 원칙

 

내 인생은 내가 선택한 결과다. 

어떻게 행동할지는 항상 스스로 선택할 수 있다. 

건강해지는 것이 목표라면 해야 할 일은 대개 간단하다. 

따라할 수 있는 계획을 고른다. 

어떤 계획이든 괜찮다. 

그런 다음 ‘5, 4, 3, 2, 1’ 숫자를 거꾸로 세고 바로 시작한다. 

이후에는 정말로 하고 싶은 기분이 아니더라도 

하루도 빠짐없이 실행하기로 선택하는 일만 남는다.   

해야 할 일이 간단하지만, 쉽지는 않다. 

하지만 분명 충분히 그럴 만한 가치가 있다. 

운동과 건강은 간단한 규칙 하나로 요약된다. 

하고 싶은 기분이 들 필요는 없다. 

그냥 해야 한다.

행동하도록 스스로를 독려하면서 얻은 

달라진 인생은 온전히 내 것이다.

 

https://youtube.com/shorts/phT_-puHXrA?feature=share

 

* 출처: 5초의 법칙